CORRINE STOEWSAND, PH.D
COACHING FAMILIAR E INDIVIDUAL
¿A menudo sufre de una dura falta de respeto por parte de los demás, incluso cuando trata de ser amable y empático?
La sensibilidad emocional tiene su lado doloroso.
Eres sensible y empático, pero te encuentras viviendo con estrés, tensión y ansiedad con demasiada frecuencia. Y tratas de complacer a los demás, pero muchas personas son desagradables o irrespetuosas.
El peor dolor de todos es ser juzgado, criticado o, peor aún, rechazado por seres queridos, familiares o amigos.
Algunos días se siente como si estuviera saltando de la frustración y la decepción a la culpa y la vergüenza, hasta el final del día cuando se siente solo y confuso.
Quizás mires a tu alrededor y veas que tu vida está llena de cosas ... incluso cosas bonitas ... o cosas caras. Nada de eso realmente importa. Sigues sufriendo una sensación de vacío.
Seguramente si tuvieras a alguien que fuera amable, considerado y cariñoso, tu dolor desaparecería y la vida sería mucho mejor.
¿Por qué la sensación de felicidad y bienestar genuinos está en manos de los demás? ¿Por qué la libertad del miedo casi siempre está fuera de nuestro alcance?
Se puede lograr cultivar el equilibrio emocional y la eficacia interpersonal.
Tal vez sea hora de mirar más allá de la expectativa de que otras personas a tu alrededor necesitan cambiar, o que solo necesitas tener la relación correcta para mejorar tu vida.
Hay una manera de surfear los altibajos emocionales sin tanto dolor y sufrimiento. Hay un camino para conectarse con sus valores más profundos y dejar que eso guíe sus acciones en lugar de reaccionar impulsivamente.
Puede generar una mayor amabilidad hacia usted mismo, una mayor estabilidad emocional y una comunicación más eficaz con los demás. Estas son habilidades que cualquiera puede incorporar y practicar hasta que se conviertan en nuevos hábitos.
¡Bienvenido a la libertad del dolor y el sufrimiento emocional!
Puedes sintonizarte contigo mismo dirigiendo suavemente tu atención y amabilidad hacia ti mismo y tu experiencia interior. Esta práctica comienza a calmar la mente autocrítica y apoya una mayor sensación de seguridad.
Sin miedo, hay mayor claridad y más espacio mental. La sabiduría interior se convierte en la mejor guía de uno mismo.
Ofrezco entrenamiento individual basado en la atención plena, la autocompasión y las habilidades socioemocionales en la Terapia de Conducta Dialéctica desarrollada por Marsha Linehan y en Cultivando el Equilibrio Emocional desarrollado por Paul Ekman.
He ayudado a cientos de personas, y puedo ayudarlo a usted, a desarrollar un mayor bienestar físico y mental y conexiones interpersonales saludables.
(Tenga en cuenta que no ofrezco terapia conductual dialéctica integral. Las personas que deseen o necesiten una DBT integral deben estar bajo el cuidado de un profesional con licencia que trabaje con un equipo de profesionales capacitados y certificados en DBT. profesionales según sea necesario).
Testimonios reales de personas reales
Lourdes G.
Preparador físico
Argentina
Estoy logrando incorporar la atención plena a mi vida y durante el poco tiempo que he estado en este camino, ¡ha cambiado de opinión! Al aprender las bases fundamentales de la vida como la gratitud, no juzgar y la autocompasión, hubo un antes y un después. No sé cómo viví tanto tiempo sin darme cuenta de lo beneficiosos que son para la mente y el cuerpo.
¡Gracias Corrine!