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DBT Coach, Corrine Stoewsand, families, individuals, difficult relationships, emotional balance

¿A menudo sufre de una dura falta de respeto por parte de los demás, incluso cuando trata de ser amable y empático?

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La sensibilidad emocional tiene su lado doloroso.

Eres sensible y empático, pero te encuentras viviendo con estrés, tensión y ansiedad con demasiada frecuencia. Y tratas de complacer a los demás, pero muchas personas son desagradables o irrespetuosas.

 

El peor dolor de todos es ser juzgado, criticado o, peor aún, rechazado por seres queridos, familiares o amigos.

 

Algunos días se siente como si estuviera saltando de la frustración y la decepción a la culpa y la vergüenza, hasta el final del día cuando se siente solo y confuso.

 

Quizás mires a tu alrededor y veas que tu vida está llena de cosas ... incluso cosas bonitas ... o cosas caras. Nada de eso realmente importa. Sigues sufriendo una sensación de vacío.

 

Seguramente si tuvieras a alguien que fuera amable, considerado y cariñoso, tu dolor desaparecería y la vida sería mucho mejor.

 

¿Por qué la sensación de felicidad y bienestar genuinos está en manos de los demás? ¿Por qué la libertad del miedo casi siempre está fuera de nuestro alcance?

Se puede lograr cultivar el equilibrio emocional y la eficacia interpersonal.

Tal vez sea hora de mirar más allá de la expectativa de que otras personas a tu alrededor necesitan cambiar, o que solo necesitas tener la relación correcta para mejorar tu vida.

 

Hay una manera de surfear los altibajos emocionales sin tanto dolor y sufrimiento. Hay un camino para conectarse con sus valores más profundos y dejar que eso guíe sus acciones en lugar de reaccionar impulsivamente.

 

Puede generar una mayor amabilidad hacia usted mismo, una mayor estabilidad emocional y una comunicación más eficaz con los demás. Estas son habilidades que cualquiera puede incorporar y practicar hasta que se conviertan en nuevos hábitos.

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¡Bienvenido a la libertad del dolor y el sufrimiento emocional!

Puedes sintonizarte contigo mismo dirigiendo suavemente tu atención y amabilidad hacia ti mismo y tu experiencia interior. Esta práctica comienza a calmar la mente autocrítica y apoya una mayor sensación de seguridad.

 

Sin miedo, hay mayor claridad y más espacio mental. La sabiduría interior se convierte en la mejor guía de uno mismo.

 

Ofrezco entrenamiento individual basado en la atención plena, la autocompasión y las habilidades socioemocionales en la Terapia de Conducta Dialéctica desarrollada por Marsha Linehan y en Cultivando el Equilibrio Emocional desarrollado por Paul Ekman.

 

He ayudado a cientos de personas, y puedo ayudarlo a usted, a desarrollar un mayor bienestar físico y mental y conexiones interpersonales saludables.

 

(Tenga en cuenta que no ofrezco terapia conductual dialéctica integral. Las personas que deseen o necesiten una DBT integral deben estar bajo el cuidado de un profesional con licencia que trabaje con un equipo de profesionales capacitados y certificados en DBT. profesionales según sea necesario).

Puedo ayudarlo a manejar mejor sus emociones, mejorar la comunicación interpersonal, desarrollar más amor propio y confianza en sí mismo, y ser más efectivo para alcanzar sus metas. 

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Lourdes G.

Preparador físico

Argentina

Estoy logrando incorporar la atención plena a mi vida y durante el poco tiempo que he estado en este camino, ¡ha cambiado de opinión! Al aprender las bases fundamentales de la vida como la gratitud, no juzgar y la autocompasión, hubo un antes y un después. No sé cómo viví tanto tiempo sin darme cuenta de lo beneficiosos que son para la mente y el cuerpo.

 

¡Gracias Corrine!

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