Corrine R. Stoewsand, Ph.D. El Trastorno Límite de la Personalidad (BPD, por sus siglas en inglés) fue una vez utilizado como una etiqueta peyorativa por los médicos para los pacientes intratables. Se consideraba un trastorno crónico de por vida y muchos médicos querían evitar trabajar con pacientes tan difíciles. Gracias a los avances en la investigación y el tratamiento del TLP, es de esperar la remisión y recuperación de esta enfermedad. Para ser claros, el término "remisión de diagnóstico" se refiere a la condición en la que una persona con TLP ya no cumple con más de dos de los nueve criterios de diagnóstico. (Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, uno debe cumplir con al menos cinco de los nueve criterios para ser diagnosticado con TLP). El término "recuperación" se basa en una evaluación del funcionamiento social y vocacional (hacerlo bien en el trabajo o en la escuela y tener relaciones interpersonales significativas). “Remisión”: una persona no cumple con más de dos de los nueve criterios para TLP durante al menos dos meses “Recuperación”: una persona funciona bien en la escuela o el trabajo y tiene relaciones interpersonales significativas durante al menos dos años Dos estudios de investigación separados iniciados en la década de 1990 siguieron el curso a largo plazo del trastorno límite de la personalidad. El Estudio McLean de Desarrollo de Adultos de 290 personas con TLP fue el primer estudio y comenzó en 1992, dirigido por Mary Zanarini. El segundo estudio, conocido como Estudio Colaborativo Longitudinal de Trastornos de la Personalidad, fue lanzado en 1996, dirigido por John Gunderson, y siguió el progreso de 175 personas diagnosticadas con TLP. Ambos estudios incluyeron personas que estaban en algún tipo de tratamiento al inicio. El primer estudio comenzó con pacientes internados en el hospital McClean. El estudio colaborativo incluyó pacientes psiquiátricos hospitalizados y ambulatorios de 12 instituciones diferentes. Ambos estudios incluyeron personas con otros tipos de trastornos de personalidad como comparaciones. Ambos estudios midieron el funcionamiento social y vocacional y la salud física de los participantes cada dos años por personal de investigación que no tenía acceso a la información recopilada previamente ("evaluadores ciegos"). El Estudio Colaborativo publicó sus hallazgos después de 10 años y el Estudio McClean continuó publicando investigaciones después de 20 años. Un resumen de remisión y recuperación en cada uno de los estudios mostró resultados similares, a pesar de algunas diferencias en la definición y medición de estos dos factores. El estudio de McClean definió una buena recuperación como “Algunos síntomas leves o alguna dificultad en el funcionamiento social, laboral o escolar, pero en general funciona bastante bien, tiene algunas relaciones interpersonales significativas”. La recuperación excelente se define como “si los síntomas están presentes, son reacciones transitorias y esperables a los factores estresantes psicosociales; no más que un ligero deterioro en el funcionamiento social, laboral o escolar”. PORCENTAJE DE PERSONAS CON TLP EN REMISIÓN DIAGNÓSTICA Y RECUPERACIÓN después de 4, 10 y 20 años desde el inicio de los estudios: Desafortunadamente, la remisión diagnóstica se asoció con relaciones sociales empobrecidas, lo que sugiere que los pacientes pueden parecer remitir porque evitan las relaciones interpersonales, en lugar de desarrollar gradualmente mejores habilidades interpersonales. Es de destacar que los síntomas agudos (p. ej., automutilación) remiten más rápidamente y recurren con menos frecuencia que los síntomas temperamentales (p. ej., depresión crónica). Nunca lograr la recuperación del TLP está asociado con el deterioro vocacional y la enfermedad física. Mary Zanarini, autora principal del estudio de McClean, ha sugerido que los módulos de tratamiento dirigidos al funcionamiento vocacional, los síntomas temperamentales, la "determinación" (perseverancia) y la resiliencia (volver a intentarlo después del fracaso) podrían permitir que las personas con TLP superen las dificultades temperamentales, como volverse fácilmente abrumados o demasiado desalentados, así como aliviar parte de la vergüenza y el sufrimiento de estas personas. En resumen, el TLP se puede tratar y las personas se pueden recuperar. Estos estudios siguen el curso naturalista del diagnóstico, independientemente del tratamiento a lo largo del tiempo. Por supuesto, todavía hay margen para mejorar más los resultados, pero hoy en día existe una esperanza real para las personas diagnosticadas con TLP.

When Marsha Linehan, PhD, developed Dialectical Behavior Therapy (DBT) in the 1980s, she originally intended it to be used for treating patients who were at a high risk of suicide, with multiple suicide attempts and self-injuries. She obtained research grants because Seattle (where she was living and working) had one of the highest rates of suicide attempts of any city in the US. Soon into her research, she realized that most of her suicidal patients met criteria for BPD. Some families with loved ones with symptoms of BPD hear about suicidal thoughts or fact suicide threats regularly. Some families don't hear about any suicide ideation, but lived through an attempt that came about as a total surprise to everyone. Such families can experience everything from panic to resentment to exhaustion with regard to this issue. The science says there is no relationship between the presence and intensity of suicide ideation and suicide attempts among adolescents. Among adults there is some relationship between the intensity of suicide ideation and suicide attempts. However, there is no reliable predictor of who will attempt suicide. There are a lot of myths out there about this subject. It is recommended that family members ask openly about suicidal thoughts. One might inquire about past attempts if it was never spoken about and/or just ask a loved one if they ever think about it. It is appropriate and useful to inquire in a way that is calm, nonjudgmental, and curious. In the 12-week SWOE DBT workshop we cover the basics of talking about suicide. This is a complex subject and may be useful to do some research about the subject to have more confidence and understanding. Some useful resources about suicide ideation and information on how to respond and prevent suicide of a family member are listed below: “Risk factors and warning signs” From the CAMS (The Collaborative Assessment and Management of Suicidality) website https://cams-care.com/resources/friends-family/suicide-risk-factors-and-warning-signs-what-weve-learned-from-the-research/ “Helping someone who is struggling with suicide thoughts” From Samaritans website https://samaritanshope.org/get-help/need-to-help-someone-who-is-struggling/ "When Suicidal Thoughts Do Not Go Away" Speaking of Suicide, website by Dr. Stacey Freedenthal https://www.speakingofsuicide.com/2018/01/03/chronic-suicidality/ Also, a new book is forthcoming and I expect it to be very useful. The author survived her youth in spite of suicidal thoughts and went on to become a leader in the field of suicide prevention. Loving Someone with Suicidal Thoughts: What Family, Friends, and Partners Can Say and Do by Dr. Stacey Freedenthal, to be released in January 2023 https://www.amazon.com/Loving-Someone-Suicidal-Thoughts-Harbinger/dp/1648480241/

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del 19 al 22 de Septiembre | Mercedes, Argentina

RETIRO DE MINDFULNESS 1-4 Octubre 2020 ONLINE - EN VIVO DESDE TU CASA info@foromindfulness.com “La presencia invita a la presencia cuando no hay resistencia, no hay propiedad sobre las ideas, experiencias o cosas, no hay preocupación, no hay prisa, juicios, o defensas – sólo la tranquilidad de la vida cuando nos encontramos sin querer que las cosas sean diferentes.” ¿Quién puede participar? El Retiro de Mindfulness será online en vivo y estará abierto tanto a los alumnos y ex alumnos de Foro Mindfulness, como al público general. Es un retiro dirigido a quienes quieren explorar la experiencia de estar en silencio y atender a lo que sucede en el presente para conocerse a sí mismo. Practicando juntos, nos apoyamos en la experiencia de las meditaciones. Se realizarán prácticas de yoga y habrá oportunidades para realizar caminatas o movimientos. No es necesario tener experiencia previa con meditación. ¿Cuánto tiempo dura el retiro? El retiro comienza el jueves 1 de octubre a las 17hs y continúa hasta el domingo 4 de octubre a las 15hs. ¿Por qué es tan importante realizar un retiro de silencio? Para realmente entender la práctica de mindfulness y su potencial para el despertar y el insight, el silencio es esencial. En la mayoría de las tradiciones contemplativas los practicantes se retiran de las distracciones y el estrés de la vida cotidiana para indagar en la experiencia íntima del ser. Un retiro de silencio profundiza la práctica de estar aquí mismo en el momento presente con lo que sea que surja. Al regresar a la vida diaria, se percibe mayor claridad mental, concentración y ecuanimidad junto a la inspiración de practicar en la vida cotidiana.

Los mejores especialistas en Pymes en un solo lugar Este 24 de septiembre se realizará la décimo séptima edición de las Jornadas Tour Pyme organizadas por el Centro de Capacitación y Empresa en el Polo Científico Tecnológico de Buenos Aires. El evento abordará temas tales como la Estrategia Pyme con Jonatan Loidi (Argentina); Necesidades del cliente con Marcela Reynolds (Chile); Comercialización y Ventas con Fernando Luchetti (Argentina); Atención Plena con Corrine Stoewsand (Estados Unidos);  De hijos a líderes con Martin Quiros (Argentina); Talento para la transformación con Rodrigo Saa (Chile) Los especialistas responderán, entre otros, a los interrogantes de ¿Cómo hacer que la innovación sea la principal ventaja de nuestra empresa?; ¿Cómo descubrir lo que ningún competidor sabe y transformarlo en diferenciación?; o ¿Cómo lograr la máxima efectividad comercial en nuestra empresa?

El taller está orientado a padres y familiares con un ser querido joven/adulto que puede ser emocionalmente vulnerable y/o con conductas impulsivas. También con seres queridos que cumplan criterio para el Desorden Límite de la Personalidad (TLP). Hay solamente 20 cupos para que todos tengan la oportunidad de participar. Para más información: info@masalladelascrisis.com.

Ya se trate de Semana Santa, Pesaj o cualquier otra celebración, recuerda que es un día festivo y durante este receso se tiende a comer más de lo habitual ¡y esto es muy común! Te pasamos unos tips para que lo vivas de manera placentera: Crea sentido. ¿Qué es importante para ti en esta época del año? Podría ser el sentido de Pascua o Pesaj. Tal vez es la gente con la que estarás compartiendo. ¡O quizás es un muy merecido descanso! Presta atención a tu hambre. Trata de no forzarte a tener demasiada hambre. Nuestro cerebro entra en pensamiento de hambruna y pánico, que disparará a comer en exceso más tarde. Si sientes hambre y aún tienes unas horas hasta tu próxima comida – come algo pequeño para aliviar la escalada. Date permiso para comer lo que quieras ... ¡sin culpa! ¡Sí! !Esto incluye chocolate y roscas de pascuas! La restricción de los alimentos sólo conduce a sentir ansias intensas y, finalmente, comemos en exceso o nos atraconamos. ¡Así que sea lo que sea que quieras, date permiso para disfrutarlo! No hagas una catástrofe dramática de lo que comes. Pon atención a la conducta automática de "todo o nada" y el pensamiento crítico alrededor de la comida y el comer. ¡El hecho que comas de más en una comida, no significa que hayas cometido un crimen, ¡Todo lo que hiciste fue comer! Come lo más conscientemente que te sea posible. Es bastante difícil comer con atención plena cuando hay un montón de diferentes alimentos y cuando hay un montón de gente y eventos. ¡A menudo durante las festividades nuestras emociones pueden estar muy activadas también! Antes de comer, toma algunas respiraciones, profundas y lentas. Evalúa tu hambre y cómo se siente tu estómago. Elije la comida que amas y deja el resto. Come lo que amas primero, no dejes lo mejor para lo último porque puedes sentirte demasiado lleno al final de la comida. Usa tus sentidos ... mira, huele, siente, prueba la comida. Come leeeentooooo con plena conciencia y atención. Recuerda bajar tu cuchillo y tenedor entre bocados, y no recogerlos de nuevo hasta que hayas tragado toda la comida. ¡No te olvides de masticar tu comida! Practica las pausas. Haz una pausa entre bocados y pausa cuando estés a mitad de tu plato. No importa lo que pase, elige la bondad, la compasión y la paciencia. No puedes odiarte hacia el cambio. ¡Felices Pascuas y a disfrutar de estos días de celebración, encuentro y descanso! De parte del equipo de Alimentarse con Sabiduría: Corrine, Maria, Gabriela y Lorena. ¿QUIERES SABER DE QUÉ SE TRATA ALIMENTARSE CON SABIDURIA? ENTRA A NUESTRA WEB Y MIRA NUESTROS CURSOS ONLINE ¡DESDE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO! WWW.POWERMINDFULNESS.COM/ALIMENTARSE

Ofrecemos un TALLER PARA FAMILIARES que tienen un ser querido con inestabilidad emocional y/o conducta impulsiva. Comenzamos lunes, 1 DE JUNIO. 7:30 p.m. Argentina. 6:30 Miami. 5:30 p.m. Panama, Ecuador, Colombia, Peru. 12 semanas. Con Carola Pechon y Corrine Stoewsand. ¡Es una gran alegría para nosotras volver a coordinar juntas este taller actualizado. Lo desarrollamos hace 15 años y durante 8 lo coordinamos juntas en Fundación Foro!